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5味子桂圆粥的做法

2019-05-13 16:37:09 | 来源: 热菜

工  艺:熬口  味:甜味难  度:普通人  数:1⑵人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟

5味子桂圆粥的主料:5味子5克、大米100克

5味子桂圆粥的辅料:桂圆8个、蜂蜜适当

5味子桂圆粥的做法:5味子顾名思义是1种具有辛、甘、酸、苦、咸5种药性的果实,这类5味俱全、5行相生的果实,能对人体5脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。

如今洪昭光教授,多次在养生书籍中推荐桂圆。他说,桂圆是健脾长智的传统食品,含丰富的维生素A、B族维生素等营养素,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对劳心费神的人很有好处。

对更年期女性的失眠忘记、心悸、心烦汗出、记忆力消弱、贫血等症状,常常吃点桂圆、5味子有较好的疗效。

更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个,5味子3克,泡开水1杯,于睡前当茶饮用,常常使用可以养心安神,改进睡眠。

1、大米淘洗干净

2、桂圆去皮

3、5味子洗净

4、把大米放入锅内,加适当清水

5、放入桂圆、5味子,大火煮开,再用文火煮至软烂便可

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